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聚能瘦RT瘦身法

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发表于 2017-2-14 18:43:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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聚能瘦RT瘦身法

什么叫RT减肥法?

  RT运动是大飞老师原创的减肥塑形运动方式,RT(Rhythmical Training)  意为有节奏的训练,通过音乐节奏掌控运动的速率,把高强度无氧抗阻力训练&有氧训练穿插结合,动感的音乐使人达到短期内精神亢奋,音乐的节奏让身体瞬间进入减脂塑形的强度,节奏的变化引导你训练频率变化,让你脂肪和肌肉难以适应训练,在提高减脂塑形效率同时也达到持续燃烧脂肪效果。我们知道无氧训练讲究的是肌肉控制,用肌肉控制幅度、角度和速度,节奏的控制是无氧训练的最高境界,同样的动作同样的训练,懂得用肌肉掌握节奏速度的控制,会让效果提升3至5倍;有氧训练讲究速度的控制,速度过慢,到达不了减脂状态,速度过快,形成无氧练习,能不能达到塑形和减脂最佳状态,完全在于节奏的掌控。掌控节奏就等于掌控脂肪,聚能瘦RT训练法以此为出发点,通过团队的潜心研发和大量的会员减脂实践经验,将训练与动感音乐结合,音乐节奏控制的有氧和无氧的速度和变化率,有效的让你你始终处于最佳减脂和塑形状态,同样时长的训练,让你减脂塑形效率提升3至5倍的效果。

RT运动的特点:

(1)简单易学

  所有课程都是结合大众编排,动作简单,训练分级,基本上一学就会,上手快,不必担心学不会的问题,很容易就能学会,强度从低至高,适合所有身体健康者使用。

(2)经济实用

  便宜,这是聚能瘦指导班最大优势,同样指导服务,别处上万元,我们仅需几百元;没有场地限制,家中、办公室、酒店等都可以,没有时间约束,操作简单方便,联网就能使用课程,或者下载下来随时随地都能使用训练,非常方便。

(3)省时省力

  完全按照自己日常时间安排实行,没有时间约束,什么时候有空什么时候开始,不需要花费个人太多时间,也就是有效节省了个人时间,特别适合时间紧工作学习忙的朋友,即便再忙,也可以轻松实行。

(4)动感不枯燥

  所有训练都是与音乐相结合,非常新鲜新颖动感,没有常规运动枯燥感,让自己的训练变得更加有趣味,且课程每月更新,让自己训练更有动力,保障自己能坚持实行。

(5)专业指导:

  专业指导师大飞老师,毕业于北京体育大学,科班出身,从事健身瘦身指导十二年,曾上过多家媒体做健身栏目、担任CNTV健身指导顾问,受邀北京高校做瘦身指导讲座,指导过上万名学生,创造最高成功瘦身记录,无论是专业还是经验,都是非常过硬。


(6)量身定制:

  每一名会员报班都,都需要提交个人基本信息及瘦身需求,如果有需要深入了解的地方,如个人的疾病史损伤史以及其他问题,老师会进一步和个人沟通,完全按照个人情况安排您的瘦身计划,适合您自己并且可操作可实施的方案,且聚能瘦全程监控个人实施进展,一旦有什么问题,及时调整,保障您训练和饮食都处于最佳瘦身状态。

(7)每日监督:

  报班的会员,我们要求每日汇报接受点评辅导,每天总结您的饮食和训练情况,反馈至大飞老师空间,,老师根据您的饮食和训练进行评分,不合理的及时指出纠正,每天的监督指导,让自己形成良好的饮食和训练习惯。

(8)阶段总结:

  俗话说计划赶不上变化,再周全的计划也得结合实际情况出发,随着您的工作、学习、生活、身体状况等等主观和客观因素的影响,原来周全的计划不一定是适合你将来所用,如果一直沿用原计划,效率就会很低甚至是无效的,因此我们是每半个月要求会员反馈总结,更换新的计划,保障您下一阶段计划对您有效和有针对性。

(9)实时解答

  我们设立班群,瘦身过程中有什么问题,随时反馈,我们都有专业老师为您解答,这一步是非常重要,因为每个人瘦身过程总会需要很多困难,如训练、饮食、身体还是心理都将遇到很多困难地方,每个成功瘦身者,其能做到成功瘦身,都是遇到问题解决问题遇到困难解决困难......如此前行才做到的,没有人没有任何事情是一帆风顺,日常答疑,就是专业的一对一辅导,这是帮助你实现成功瘦身最重要的环节之一。




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